19
2021
ENE
Nutrición y Salud
Escrito por
Dr. Santiago Nunez Del Arco
Blog,
Noticias
¿Cuáles son los beneficios de tener buenos hábitos alimenticios?
- Obtienes los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que tu cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada.
- Tienes menos probabilidades de subir de peso por consumo excesivo de grasas y azúcares o de bajarlo por deficiencia de nutrientes.
Mantener una alimentación sana y balanceada nos ayuda a:
- Disminuir los niveles de estrés
- Comer con moderación: ningún exceso es bueno
- Perder peso y mantenerlo en el tiempo
- Evitar los cambios bruscos de humor
- Vencer la adicción a la comida
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