19
2020
OCT
Día Mundial contra el Cáncer de Mama
Escrito por
Dr. Santiago Nunez Del Arco
Blog,
Noticias
Recomendaciones para prevenir el Cáncer de mama, revísate y cuídate
1. Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra
2. Disminuir el consumo de azúcares y grasas
3. Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
4. Mantener un peso adecuado
5. Evitar el cigarro y el alcohol
6. Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años.
7. Solicitar una mamografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50
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